Dormir, dormir enfin ! Peut-être rêver ! Un leitmotiv qui peut poursuivre bon nombre d’entre nous lorsque trop de pensées, de soucis… nous assaillent et…
Catégorie : MENS SANA IN CORPORE SANO
ÉTIREMENTS – RELÂCHEMENT – TOUJOURS APRÈS
DE LA NÉCESSAIRE DÉCONTRACTION DU PLAN POSTÉRIEUR Routine debout de mon ami Tamalou EXTRAITS DU ROMAN ET DEMONSTRATION PAR L’EXEMPLE Debout sur sa terrasse, face…
ABDOS – GAINAGE – Même pas peur!
DICTON DU MOMENT : ABDOS-GAINAGE DE PRINTEMPS PRÉPARENT L’ÉTÉ Voici venu le temps des cerisiers en fleurs et des bonnes résolutions. Pour vous aider à affronter…
MAL AU DOS – RENCONTRE AVEC MON AMI TAMALOU.
Mon ami Tamalou, tu as suivi ce fou de Jo dans ses excentricités, bêché ton jardin, déménagé, tu as charrié des parpaings ou des enfants…
LES CHAKRAS DE L’IMPERATRICE
EXTRAIT DU ROMAN … Il ferma les yeux, couché sur le dos, et se centra sur le premier chakra. Il allait décompter vingt et une…
ÉCHAUFFEMENT – TOUJOURS AVANT !
Quelques minutes indispensables qui vous sauvent la vie. Mon ami Jo pratique, aux ordres de l’impératrice, des exercices aux techniques pointues pas envisageables pour tout…
45/15 YES YOU CAN !
Parce que c’est la rentrée, le début de l’année. Parce que les beaux jours arrivent, qu’il sera agréable de profiter de l’air et du soleil.…
QUELQUES PAS DE PLUS
Ce blog vous fait découvrir mes « écritures », mes lectures… Je le souhaite également consacré au « bien-vivre ». Après le premier pas vers le calme et la…
MÉDITATION – RELAXATION – RÉGÉNÉRATION – Le tout premier pas
Lorsque vous sortez d’une réunion où vous avez perdu un bon mm de vos dents à force de les serrer en grinçant… Ne vous jetez…